Wellness centri Masaža Relaks
MASAŽA
▪ Masaža je metoda kojom se ostvaruje dejstvo na tkiva i organe i može se obavljati u cilju lečenja ili u sklopu nege i relaksacije organizma.
Metoda podrazumeva različite vidove mehaničkih dejstava:
▫ MANUELNI DODIR u okviru koga postoje određene tehnike i pokreti:
* glađenje - effleurage (različiti pokreti po površini kože kojima počinje i završava masaža)
* trljanje - friction (dublji pokreti, od periferije prema centru, kružni ili pravolinijski)
* gnječenje - petrisage (najvažniji deo u masaži, može biti u vidu mešenja i valjanja)
* lupkanje - tappotement (pljeskanja i udaranje, dovode do relaksacije određenih delova tela)
* manuelne vibracije - vibration (imaju umirujući efekat)
▫ APARATURNA MASAŽA (primena aparata koji deluju na različite načine: u direktnom kontaktu sa kožom, kroz vodenu ili vazdušnu sredinu).
▪ Postoje različite podele i vrste masaže, ali se obično masaže mogu klasifikovati prema površini tela na kojoj se obavljaju, prema nameni, prema vrsti mehaničkog agensa.
Najčešće se primenjuju:
▪ Sportska masaža (u cilju povećanja izdržljivosti i kondicije sportista, kao pripremna ili masaža za opuštanje)
▪ Estetska masaža (u cilju poboljšanja estetskog izgleda, zatezanja i obnavljanja kože, eliminacije celulita, bora, podliva...)
Neki od glavnih opštih efekata masaže na organizam:
▫ opuštajuće dejstvo
▫ otklanja glavobolju, nesanicu
▫ eliminiše umor, stres
▫ poboljšava metabolizam
▫ detoksikacija organizma
Lokalni efekti se ostvaruju na zglobovima, mišićima, limfotoku, krvotoku, nervnom tkivu, na koži:
▫ ublažavanje bolova
▫ poboljšanje cirkulacije
▫ eliminisanje otoka
▫ bolja pokretljivost
▫ regeneracija nerava
Masažu ne treba primenjivati kada postoje:
▫ infektivne bolesti
▫ zapaljenska stanja
▫ opekotine
▫ povišena telesna temperatura
▫ maligne bolesti
▫ sklonost ka krvarenju, krvarenja
▫ gnojni procesi